Jarang Diketahui, Inilah 10 Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan

Jus alpukat mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di jantung. Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Jus alpukat mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Puluhan Orang Masih Hilang Akibat Gempa Dahsyat di Taiwan

3. Mengatur tekanan darahJus alpukat mengandung potasium, mineral penting yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

4. Membantu menurunkan berat badan

Selain menyehatkan jantung, jus alpukat juga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena jus alpukat mengandung lemak tak jenuh, serat, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

Baca Juga: Waket II DPRD Buka Puasa Bersama Warga Muara Laung Sekaligus Serap Aspirasi

5. Menurunkan nafsu makan

Lemak tak jenuh dalam jus alpukat dapat membantu menurunkan kadar hormon ghrelin, hormon yang merangsang rasa lapar. Hal ini dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori secara keseluruhan.

6. Meningkatkan aliran darah

Jus alpukat mengandung vitamin E, antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah. Gumpalan darah dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Dengan mengonsumsi jus alpukat secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Pedagang Mulai Menjual Foto prabowo-Gibran sebagai Presiden-Wakil Presiden, Ini Alasannya

7. Mengurangi lemak perut