Tak Tidur Semalaman, Apa yang Akan Terjadi Pada Tubuh?

KALTENGLIMA.COM - Tidur menjadi bagian yang krusial dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Lalu, apa yang terjadi pada tubuh jika tidak tidur semalaman?

Selain asupan dengan nutrisi seimbang dan aktivitas fisik, jangan lupa jika tidur juga memainkan peran penting dalam kesehatan.

Banyak proses biologis terjadi selama Anda tidur seperti, otak menyimpan informasi baru, pembuangan racun tubuh, perbaikan sel, juga pelepasan molekul seperti hormon serta protein.

Baca Juga: DPRD Persetujuan Bersama dengan Pemkab Murung Raya tentang RPJPD 2025-2045

Bayangkan apa yang terjadi dalam proses itu saar Anda memilih untuk tidak tidur dan melakukan aktivitas lain.

Dilansir dari Healthline, berikut yang dirasakan tubuh jika tidak tidur selama 24 jam.

1. Rasa kantuk

2. Gampang marah

3. Kewaspadaan menurun

4. Gangguan konsentrasi

5. Kelelahan

Baca Juga: Pemkab Murung Raya Serahkan Raperda RAPBD Perubahan 2024

6. Gemetar

7. Koordinasi tubuh berkurang