Begini Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Tiamin

KALTENGLIMA.COM - Tiamin, atau vitamin B1, merupakan salah satu dari delapan vitamin B esensial yang memiliki peran penting dalam tubuh, termasuk dalam pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi selular. Selain itu, tiamin membantu mengubah makanan menjadi energi.

Kekurangan tiamin, atau defisiensi tiamin, dapat mengganggu berbagai fungsi tubuh, terutama jantung, sistem saraf, dan sistem kekebalan tubuh. Jika kekurangan ini berlangsung dalam jangka waktu lama dan parah, dapat menyebabkan kondisi yang disebut beri-beri.

Berikut adalah beberapa gejala kekurangan tiamin yang perlu diwaspadai:

1. Kehilangan Nafsu Makan: Salah satu gejala awal defisiensi tiamin adalah hilangnya nafsu makan. Tiamin berperan dalam mengatur rasa lapar dan kenyang di otak, sehingga kekurangannya dapat menyebabkan penurunan nafsu makan dan berat badan.

Baca Juga: Sering Dipakai untuk Menggoreng, 5 Jenis Minyak Ini Ternyata Buruk untuk Kesehatan Tubuh

2. Kelelahan: Kekurangan tiamin dapat menyebabkan kelelahan, karena vitamin ini penting dalam proses produksi energi dari makanan yang dikonsumsi.

3. Mudah Tersinggung: Kekurangan tiamin juga dapat mempengaruhi suasana hati, membuat seseorang menjadi lebih mudah marah atau tersinggung.

4. Kerusakan Saraf: Defisiensi tiamin yang parah dapat menyebabkan kerusakan saraf atau neuropati. Ini bisa termasuk kesemutan di anggota tubuh, kelemahan otot, dan bahkan kelumpuhan.

Baca Juga: Hati-hati! 7 Risiko Pakai Headset Terlalu Lama

5. Parestesia (Kesemutan di Lengan dan Kaki): Kesemutan di lengan dan kaki adalah tanda lain dari kekurangan tiamin yang parah, karena vitamin ini penting untuk fungsi saraf.

6. Penglihatan Kabur: Kekurangan tiamin dapat mempengaruhi saraf optik, yang bisa menyebabkan penglihatan kabur dan bahkan kehilangan penglihatan jika tidak ditangani.

7. Mual dan Muntah: Mual dan muntah bisa menjadi gejala defisiensi tiamin, terutama pada kondisi seperti ensefalopati Wernicke.

Baca Juga: Buah-buahan yang Efektif Membantu Membakar Lemak Perut:

8. Delirium: Dalam kasus kekurangan tiamin yang parah, seseorang dapat mengalami delirium, yang ditandai dengan kebingungan, kesulitan berpikir jernih, dan hilangnya kesadaran terhadap lingkungan sekitar.