Ini Sederet Kebiasaan yang Dapat Memicu Alzheimer

KALTENGLIMA.COM - Penyakit Alzheimer merupakan gangguan otak yang semakin parah seiring waktu. Dilansir dari laman Mayo Clinic, penyakit ini ditandai oleh perubahan di otak yang menyebabkan penumpukan protein tertentu, mengakibatkan penyusutan otak dan kematian sel-sel otak.

Alzheimer ditandai dengan penurunan daya ingat, pemikiran, perilaku, dan keterampilan sosial secara bertahap. Perubahan-perubahan ini bisa mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi sehari-hari.

Tanda-tanda awal penyakit ini termasuk lupa pada kejadian atau percakapan yang baru saja terjadi. Seiring berjalannya waktu, masalah memori akan menjadi lebih serius, dan penderita mungkin kehilangan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Dipercaya Bisa Cegah Kanker Payudara Perlu Diketahui

Dalam tahap lanjut, kehilangan fungsi otak yang parah bisa menyebabkan masalah serius seperti dehidrasi, malnutrisi, atau infeksi, yang bisa berakibat fatal.

Mengetahui risiko dan faktor penyebab Alzheimer sangat penting. Hal ini disebabkan banyak kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat berkontribusi terhadap perkembangan penyakit ini.

Dengan memahami kebiasaan buruk yang dapat memicu Alzheimer, seseorang bisa mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesehatan otak.

Baca Juga: Lima Manfaat Kurangi Asupan Gula Harian Bagi Kesehatan

Dilansir dari laman Hindustan Times, berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari:

1. Malas Bergerak

Malas bergerak dan kurang olahraga dapat membikin otak kita bekerja lebih lambat. Aktivitas fisik itu penting, selain membuat tubuh sehat, olahraga juga bantu otak kita tetap 'tajam'.

Untuk menjaga kesehatan otak, cobalah untuk berolahraga secara teratur. Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi masalah kognitif.

2. Kurang Tidur