Minum Air Rebusan Daun Salam Setiap Hari, Apa Efeknya untuk Kesehatan?

KALTENGLIMA.COM - Daun salam dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Umumnya, daun salam digunakan sebagai bahan masakan dan obat tradisional, terutama dalam bentuk air rebusan.

Mengkonsumsi air rebusan daun salam setiap hari dianggap aman, selama tidak berlebihan. Air rebusan ini bermanfaat untuk menurunkan gula darah, meredakan asam urat tinggi, serta menangkal radikal bebas.

Namun, penggunaannya perlu diperhatikan, terutama bagi ibu hamil, menyusui, anak-anak, dan mereka yang akan menjalani operasi.

Baca Juga: Kasus Mpox Varian Baru di Inggris Naik Lagi, Kini Total 4 Orang Terinfeksi

Cara Membuat Air Rebusan Daun Salam

- Metode Rendam: Rendam 2-3 lembar daun salam kering dalam air hangat selama beberapa jam. Setelah itu, saring dan minum airnya saat perut kosong.

- Metode Rebus: Rebus daun salam dalam air mendidih selama beberapa menit, lalu saring. Air rebusan dapat dikonsumsi hangat dengan tambahan madu.

Manfaat Kesehatan Air Rebusan Daun Salam

1. Mengelola Diabetes: Air rebusan daun salam dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme insulin.

Baca Juga: Waspada Situs SATUSEHAT Palsu! Kemenkes Klarifikasi Terkait Isu Biaya Formulir

2. Meredakan Sakit Perut: Senyawa dalam daun salam efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan sembelit.

3. Mengurangi Radang Sendi: Daun salam memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi nyeri sendi, pembengkakan, dan kekakuan.

4. Menjaga Kesehatan Paru-paru: Air rebusan ini bermanfaat untuk mencegah gangguan pernapasan. Menghirup uapnya juga membantu membersihkan lendir di paru-paru.