Tak Hanya Lezat, 5 Manfaat Bayam Untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan

Baca Juga: 4 Kesaksian Korban Selamat dari Kecelakaan Beruntun di Tol Cipularang, Ternyata Begini Kondisi Jalannya

Selain meningkatkan kesehatan mata, ketiga jenis karotenoid tersebut juga bisa menurunkan risiko terjadinya beberapa gangguan pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula.

Jika tidak ditangani, kedua gangguan pada mata tersebut bahkan bisa menyebabkan kebutaan.

4. Mencegah Kanker

Kandungan lutein, karotenoid, dan zeaxanthin yang tinggi pada bayam, mampu melawan dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Dengan demikian, risiko terkena kanker pun akan menurun.

Baca Juga: Mahasiswi Palangkaraya Ditangkap Kasus Pengedaran Ganja 1 Kilogram

5. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat kesehatan lainnya dari mengonsumsi bayam adalah mencegah penyakit jantung.

Manfaat bayam ini berkaitan dengan kandungan oksida nitrat yang berperan dalam mengontrol tekanan darah tinggi sehingga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.