5 Manfaat Sehat Mengonsumsi Daun Kemangi, Selain Dijadikan Lalapan

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Ekstrak kemangi diketahui dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara signifikan pada penelitian laboratorium. Studi awal pada manusia juga menunjukkan manfaat potensial kemangi dalam pengelolaan gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2. Namun, penelitian lanjutan masih diperlukan untuk memahami efek ini secara lebih mendalam.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental

Konsumsi kemangi setiap hari dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa jenis kemangi holy basil dapat meningkatkan fungsi kognitif seperti memori dan konsentrasi, meningkatkan suasana hati, serta mengurangi stres dan kecemasan. Bahkan, hasil penelitian menunjukkan potensi kemangi dalam memperbaiki gejala penyakit Alzheimer, meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikannya.

Manfaat daun kemangi ini memberikan alasan kuat untuk memasukkannya ke dalam pola makan sehari-hari. Selain lezat, kemangi menawarkan potensi perlindungan terhadap berbagai masalah kesehatan yang serius.