5 Manfaat Sehat Mengonsumsi Daun Kemangi, Selain Dijadikan Lalapan

KALTENGLIMA.COM - Daun kemangi merupakan tanaman aromatik yang dikenal memiliki aroma khas dan rasa yang nikmat. Tidak heran jika tanaman ini sering dijadikan lalapan dalam hidangan sehari-hari.

Selain menjadi pelengkap makanan, daun kemangi juga mengandung berbagai nutrisi dan senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat daun kemangi yang didukung oleh penelitian adalah sebagai berikut:

1. Melindungi dari Kerusakan Sel

Daun kemangi kaya akan antioksidan, senyawa alami yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Baca Juga: Saraf Kejepit Boleh Nggak Sih Diurut-Dikretek? Ini Kata Dokter Ortopedi

Kerusakan ini disebabkan oleh radikal bebas yang diproduksi tubuh sebagai respons terhadap stres dan peradangan, atau akibat paparan lingkungan seperti asap rokok dan radiasi UV.

Jika tidak dikelola, stres oksidatif dapat memicu berbagai penyakit serius seperti kanker, penyakit kardiovaskular, katarak, dan radang sendi.

2. Mencegah Risiko Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak dari berbagai jenis daun kemangi memiliki sifat antikanker.

Baca Juga: 6 Manfaat dan Waktu Terbaik Mengonsumsi Air Rebusan Kunyit

Kemangi mampu menghambat pertumbuhan dan pembelahan sel kanker, bahkan menghancurkannya. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk memahami dosis yang efektif.

3. Mengontrol Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, daun kemangi telah lama digunakan untuk mengatasi penyakit kardiovaskular. Kandungan eugenol dalam kemangi membantu merelaksasi pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Penelitian juga menunjukkan efektivitas berbagai bentuk kemangi, seperti ekstrak, daun segar, dan bubuk daun, dalam menjaga kesehatan jantung.