5 Jamu Pelancar Haid yang Penuh Khasiat dan Kaya Manfaat

Sebagai bahan herbal lainnya, jahe juga efektif untuk melancarkan menstruasi dan mengurangi gejala PMS.

Cukup masukkan beberapa irisan jahe ke dalam air atau teh hangat, biarkan beberapa saat, lalu tambahkan madu dan lemon untuk meningkatkan cita rasa.

3. Nanas

Selain memiliki rasa yang lezat, nanas juga dikenal mampu melancarkan menstruasi berkat kandungan bromelain, yang mempercepat peluruhan dinding rahim.

Sifat antinyeri dan antiperadangan nanas juga bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid. Nanas bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi minuman seperti smoothies.

Baca Juga: Pembalap Indonesia Sean Gelael Raih Penghargaan IMI Internasional

4. Teh Chamomile

Teh chamomile memiliki kandungan antioksidan yang membantu meredakan nyeri menstruasi dan mengatasi ketidakteraturan siklus haid.

Cukup seduh satu kantong teh chamomile dengan air hangat, biarkan sebentar, dan teh ini siap diminum. Selain melancarkan haid, chamomile juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

5. Kayu Manis

Kayu manis dipercaya dapat membantu mengontrol kadar hormon insulin yang berperan dalam siklus menstruasi.

Bahan ini sangat bermanfaat untuk perempuan dengan PCOS, di mana kadar insulin yang tinggi sering kali menyebabkan haid tidak teratur. Kayu manis dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau digunakan sebagai taburan pada makanan.