Waspada! Peringatan Masalah Jantung saat Berolahraga Bisa Bikin Fatal, Kenali Tandanya

Merasa sesak napas yang tidak wajar, terutama jika disertai ketidaknyamanan di dada, bisa menjadi gejala awal serangan jantung. Jika mengalami hal ini saat berolahraga, maka segera hentikan aktivitas.

3. Pusing atau Kepala Berputar 

Meskipun kelelahan ringan sangat normal terjadi, tetapi rasa pusing atau kepala berputar saat berolahraga bukanlah hal yang wajar dan perlu mendapat perhatian dengan segera.

Baca Juga: Jungwon ENHYPEN dan Winter aespa Dikabarkan Berkencan, SM Entertainment dan BELIFT LAB Buka Suara

4. Detak Jantung Tidak Normal 

Detak jantung yang terasa berdebar-debar, tidak teratur, atau terlalu cepat saat berolahraga dapat menjadi salah satu tanda adanya masalah pada jantung. Segera konsultasikan ke dokter jika mengalami gejala seperti ini.

5. Ketidaknyamanan di Bagian Tubuh Lain 

Masalah jantung juga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri di bagian tubuh lain, seperti leher, rahang, punggung, perut, atau bahu. Rasa nyeri yang terasa menjalar dari dada ke bagian tubuh lain juga perlu diwaspadai

Baca Juga: Terlihat di Bar, Winter aespa dan Jungwon ENHYPEN Diuga Berkencan

Berolahraga setelah Serangan Jantung

Berolahraga tetap penting, bahkan setelah seseorang mengalami serangan jantung. Namun, pastikan untuk:

Berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai aktivitas fisik.

Mengikuti program rehabilitasi jantung yang diawasi oleh tenaga medis.

Memulai dengan aktivitas ringan dan meningkatkan intensitasnya secara bertahap.

Baca Juga: 5 Jamu Pelancar Haid yang Penuh Khasiat dan Kaya Manfaat