5 Tips Mencegah Resiko Mata Katarak di Usia Tua

KALTENGLIMA.COM - Mata katarak terjadi ketika lensa bening pada mata berubah menjadi keruh, sehingga mengganggu penglihatan. 

Bertambahnya usia menjadi salah satu faktor risiko mata katarak. Namun, jangan khawatir. 

Ada beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk mencegah mata katarak. 

Baca Juga: Jordy Wehrmann Sudah Jalani Proses Naturalisasi, Ini Kata Sang Pemain

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 94 juta kasus kebutaan di dunia disebabkan oleh katarak.

Sedangkan di Indonesia, Kementerian Kesehatan mengungkapkan sekitar 81,2 persen kasus kebutaan terjadi akibat katarak.

Meski kasus katarak tak bisa benar-benar dicegah sepenuhnya, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan.

Baca Juga: BPOM RI Sita 1 Miliar Kapsul Obat yang Disalahgunakan

Seperti dilansir dari laman Times of India, Rabu (20/9/2023), berikut lima hal yang bisa membantu menekan risiko katarak:

1. Lindungi Mata dari Paparan UV

Paparan sinar UV bisa memicu kerusakan pada mata dan meningkatkan risiko katarak. Oleh karena itu, penting untuk menjauhkan paparan sinar matahari dari mata.

Salah satu trik yang bisa dilakukan adalah menggunakan kacamata hitam dengan proteksi UV 100 persen ketika beraktivitas di luar ruangan. Dengan meminimalisasi paparan sinar UV pada mata, risiko katarak kemudian hari bisa ditekan.

Baca Juga: Kenali Penyebab Alergi Telur dan Cara Mengatasinya

2. Mengelola Penyakit yang Memicu Katarak