Bahaya Duduk Berjam-Jam: Penelitian Baru Ungkap Risiko Gagal Jantung

Aktivitas fisik tetap menjadi faktor penting dalam meningkatkan kesehatan. Bahkan gerakan kecil atau ringan dapat membantu mengurangi risiko kardiovaskular.

Peneliti merekomendasikan untuk menghindari duduk lebih dari 10,6 jam sehari sebagai target minimal untuk kesehatan jantung yang optimal.

Penemuan ini menegaskan bahwa mengatur pola aktivitas harian, termasuk memperbanyak gerakan dan mengurangi waktu duduk, sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan serius.