Jagung: Lebih dari Sekedar Camilan, Ini Dia 9 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan!

7. Sumber Energi

Karbohidrat kompleks dalam jagung merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh.

8. Mendukung Kesehatan Jantung

Serat dalam jagung dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sedangkan vitamin B6 dan asam folat dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.  

Baca Juga: Pertamina Umumkan Pembaruan Harga BBM Nonsubsidi Per 1 Januari 2025, Jadi Segini

9. Menjaga Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan tetap ideal.