Ini Jam Tidur Malam Terbaik bagi Kesehatan

Baca Juga: MK Hapus Ambang Batas Syarat Nyapres, Begini Respon Anies

Mempunyai siklus tidur yang tak konsisten bisa menyebabkan risiko obesitas dan diabetes meningkat. Di samping itu, kurang tidur juga bisa berdampak pada sistem dan fungsi pemulihan tubuh, serta kesehatan fisik, emosional, dan kognitif.