Daftar 6 Penyakit yang Bisa Dihindari dengan Mengonsumsi Pepaya Secara Rutin

Pepaya kaya akan serat dan air, sehingga membantu mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan pencernaan. Konsumsi pepaya secara rutin mendukung kesehatan saluran pencernaan.

6. Penyakit Jantung

Antioksidan dalam pepaya, seperti likopen, membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

- Kandungan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol.

- Kalium dalam pepaya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, terutama jika asupan natrium dikurangi.

Baca Juga: Rutin Minum Jus Tomat-Wortel, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh

Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsilah pepaya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang. Tambahkan pepaya ke dalam menu harian Anda untuk mendukung kesehatan mata, pencernaan, dan jantung, sekaligus membantu mencegah risiko penyakit kronis seperti asma, kanker, dan diabetes.