Daftar 6 Penyakit yang Bisa Dihindari dengan Mengonsumsi Pepaya Secara Rutin

3. Kanker

Pepaya mengandung likopen, zeaxanthin, dan lutein yang memiliki sifat antikanker.

- Likopen terbukti efektif melawan kanker prostat.

- Zeaxanthin bermanfaat untuk sel kanker lambung.

- Lutein dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Mengonsumsi buah dan sayuran berwarna seperti pepaya juga dapat mengurangi risiko kanker secara keseluruhan.

Baca Juga: Kebiasaan Sehat Ini Ternyata Bikin Menua Lebih Cepat

4. Diabetes

Pepaya adalah pilihan yang baik untuk penderita diabetes karena kandungan seratnya.

- Pengidap diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah.

- Pengidap diabetes tipe 2 dapat mengalami peningkatan kontrol gula darah, lipid, dan insulin dengan diet tinggi serat.

- Pepaya kecil mengandung hampir 3 gram serat dan hanya 17 gram karbohidrat.

5. Pencernaan