Ketahui Daftar Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Sebuah penelitian berbasis tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak biji nangka mampu menghambat pembentukan pembuluh darah pada sel kanker hingga 61 persen.

Hal ini menunjukkan bahwa biji nangka memiliki potensi untuk dikembangkan sebagai bagian dari terapi pencegahan kanker.

3. Mendukung Fungsi Pencernaan

Seperti biji-bijian lainnya, biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut yang bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus, meningkatkan volume tinja, serta mempercepat proses buang air besar.

Baca Juga: Manfaat Meminum Air Jahe Hangat Setiap Malam

Selain itu, serat dalam biji nangka juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Bakteri ini berperan dalam meningkatkan kesehatan pencernaan serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat dapat membantu mengatasi sembelit, melindungi dari penyakit radang usus, serta meredakan gejala wasir.

Baca Juga: Manfaat Meminum Air Jahe Hangat Setiap Malam

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Biji nangka juga berpotensi membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Efek ini kemungkinan besar berasal dari kandungan serat dan antioksidannya.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi lebih banyak biji nangka mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), dibandingkan dengan tikus yang mengonsumsi lebih sedikit biji nangka.

Meskipun hasil penelitian ini cukup menjanjikan, masih diperlukan studi lebih lanjut pada manusia untuk memastikan manfaat biji nangka dalam mengontrol kadar kolesterol secara efektif.

Baca Juga: Viral di Medsos Pembalut Bekas Dicuci Vs Tidak, Ini Kata Dokter