Jarang Cuci Kaki Sebelum Tidur Bisa Picu Masalah Ini, Waspadai Risikonya!

KALTENGLIMA.COM - Kaki merupakan bagian tubuh yang selalu setia menopang aktivitas sehari-hari, namun sering kali luput dari perhatian dibandingkan dengan tangan atau wajah.

Banyak orang menyepelekan pentingnya menjaga kebersihan kaki, entah karena merasa lelah, menganggapnya tidak penting, atau percaya bahwa memakai kaus kaki sudah cukup untuk melindungi kaki dari kotoran dan kuman.

Padahal, menurut para ahli kesehatan, kebersihan kaki sangat berperan dalam mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk infeksi.

Baca Juga: Hati-Hati! Hewan-Hewan Ini Bisa Jadi Sumber Penyakit bagi Manusia

Dr. Govind Singh Bisht, seorang konsultan podiatri di New Delhi, menekankan bahwa mencuci kaki sebaiknya dilakukan dua kali sehari, yakni saat pagi hari dan sebelum tidur.

Ia menilai bahwa perawatan kaki seharusnya mendapat perhatian yang sama dengan perawatan wajah dan tangan.

Hal ini diperkuat oleh Dr. Rahul N S, ahli bedah vaskular dari Bengaluru, yang menjelaskan bahwa kaki adalah bagian tubuh yang paling dekat dengan lantai, sehingga rentan ditempeli partikel debu dan kotoran halus, bahkan di dalam rumah.

Baca Juga: Pembuluh Darah di Mata Raja Charles Pecah, Ini Beberapa Kemungkinan Pemicunya

Membawa kaki yang tidak bersih ke tempat tidur berisiko menyebarkan kuman ke bagian tubuh lain, termasuk wajah dan hidung.

Dr. Seema Oberoi Lall, dokter spesialis kulit, juga mengingatkan bahwa kaki yang tertutup sepatu seharian cenderung berkeringat dan bersentuhan dengan berbagai permukaan, memungkinkan bakteri berkembang biak.

Jika tidak dicuci dengan baik, ini bisa menyebabkan infeksi seperti athlete’s foot, yaitu infeksi jamur menular yang menyerang sela-sela jari kaki dan menyebabkan gatal, kulit bersisik, melepuh, hingga rasa terbakar.

Baca Juga: Waspadai 4 Buah Berkalori Tinggi yang Bisa Menghambat Program Diet

Selain itu, mencuci kaki secara rutin dapat menghilangkan bau tidak sedap akibat keringat, serta membantu relaksasi otot jika dilakukan dengan air hangat sebelum tidur.