Tak Semua Buah Aman Dikonsumsi Bersamaan, Ini Kombinasi yang Perlu Dihindari

KALTENGLIMA.COM - Buah merupakan bagian penting dalam pola makan harian karena mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat yang sangat dibutuhkan tubuh.

Namun, konsumsi buah tidak bisa dilakukan sembarangan karena ada kombinasi tertentu yang justru dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.

Beberapa jenis buah, bila dikonsumsi secara bersamaan, justru bisa menimbulkan gangguan pencernaan atau masalah metabolisme tubuh.

Baca Juga: Mengapa Tidur Membantu Pemulihan Otot? Ini Penjelasannya

Misalnya, pisang dan alpukat sebaiknya tidak dikonsumsi dalam waktu bersamaan karena keduanya mengandung kadar potasium tinggi yang bisa memicu hiperkalemia, yaitu kelebihan potasium dalam darah yang berisiko mengganggu fungsi jantung dan otot.

Selain itu, jeruk yang bersifat asam jika dikombinasikan dengan pisang yang manis dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual dan rasa tidak nyaman di perut.

Kombinasi pepaya dan lemon juga perlu dihindari karena dapat menyebabkan gangguan pada kadar hemoglobin dan berpotensi menimbulkan anemia.

Baca Juga: Terkenal karena Bau dan Teksturnya, Natto Ternyata Baik untuk Kesehatan

Sementara itu, mengonsumsi pisang bersamaan dengan jambu biji bisa menyebabkan keluhan seperti perut kembung, mual, dan meningkatnya asam lambung.

Oleh karena itu, penting untuk memahami kombinasi buah yang tidak disarankan agar manfaat buah tetap optimal tanpa menimbulkan gangguan kesehatan.