Merasa Lapar tapi Sulit Nafsu Makan? Kenali Penyebab dan Solusinya

KALTENGLIMA.COM - Pernahkah Anda merasakan kondisi di mana perut terasa lapar tetapi keinginan untuk makan justru menghilang? Situasi seperti ini memang membingungkan, sebab tubuh sebenarnya memberi tanda membutuhkan energi, namun nafsu makan tidak muncul.

Penting untuk dipahami bahwa rasa lapar dan selera makan adalah dua hal yang berbeda.

Lapar merupakan sinyal alami dari tubuh bahwa energi perlu segera dipenuhi, sementara selera makan lebih kepada dorongan psikologis untuk mengonsumsi makanan atau minuman.

Baca Juga: Jarang Disadari, Ini Gejala Kanker Kolorektal yang Semakin Banyak Menyerang Usia Muda

Kondisi ini bisa berlangsung singkat, namun pada sebagian orang dapat bertahan lebih lama.

Walau sering dianggap sepele, rasa lapar yang tidak diikuti selera makan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan dalam kasus tertentu menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang membutuhkan perhatian lebih lanjut.

Secara umum, hilangnya nafsu makan terbagi dalam dua kategori, yakni jangka pendek dan jangka panjang.

Baca Juga: Ternyata Simpel Banget! Ini 5 Makanan Rahasia Panjang Umur Orang Jepang

Pada jangka pendek, kehilangan selera makan biasanya tidak berbahaya dan dapat dipicu oleh hal-hal sederhana seperti infeksi ringan (pilek atau flu) yang memengaruhi indera pengecap dan penciuman, nyeri sementara seperti migrain, rasa lelah atau stres singkat, hingga efek samping obat tertentu misalnya antibiotik, obat pereda nyeri, atau antidepresan. Dalam kondisi ini, nafsu makan biasanya akan kembali normal setelah penyebab utama mereda.

Namun, jika berlangsung lebih dari satu minggu, maka kondisi tersebut bisa menjadi tanda masalah serius.

Faktor jangka panjang yang sering menjadi penyebabnya antara lain penyakit kronis seperti kanker, diabetes, atau gagal jantung; proses penuaan yang memengaruhi hormon dan sistem pencernaan; gangguan kognitif seperti demensia; serta gangguan mental seperti depresi, kecemasan, atau gangguan makan.

Baca Juga: Rekomendasi Minuman Alami yang Bantu Redakan Pegal dan Lemas

Kehilangan selera makan dalam jangka panjang dapat menimbulkan dampak serius, seperti penurunan berat badan drastis, kekurangan gizi, penurunan daya tahan tubuh, hingga melemahnya kondisi fisik. Karena itu, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis.