Inilah 5 Dampak Negatif Postur Tubuh yang Tidak Tepat bagi Kesehatan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa postur tubuh yang buruk dapat menurunkan rasa percaya diri, memperburuk suasana hati, dan mengganggu konsentrasi.

Sebaliknya, duduk dengan tegak dan membuka bahu mampu meningkatkan energi positif dan menumbuhkan rasa percaya diri.

Postur yang salah juga bisa menekan saraf tertentu dan mengganggu aliran darah, sehingga menimbulkan gejala seperti sakit kepala, kesemutan, nyeri sendi, bahkan meningkatkan risiko osteoarthritis.

Baca Juga: Merasa Lapar tapi Sulit Nafsu Makan? Kenali Penyebab dan Solusinya

Jika kondisi ini dibiarkan dalam jangka panjang, kualitas hidup akan menurun karena aktivitas sehari-hari menjadi semakin terbatas.

Menjaga postur tubuh yang baik merupakan hal penting tidak hanya demi penampilan, tetapi juga sebagai fondasi kesehatan jangka panjang.

Membiasakan diri untuk duduk dengan tegak, mengatur posisi kerja agar ergonomis, serta meluangkan waktu untuk peregangan dapat menjadi langkah sederhana namun efektif dalam mencegah berbagai masalah kesehatan sejak dini.