Waspada! Tekanan Darah Tinggi di Level Ini Bisa Picu Stroke

Jika tidak segera ditangani, kondisi ini dapat berkembang menjadi hipertensi stadium 2 bahkan krisis hipertensi. Hipertensi yang tidak terkontrol berpotensi merusak organ vital seperti jantung, otak, ginjal, dan mata.

Untuk mencegah tekanan darah tinggi, diperlukan perubahan gaya hidup sehat. Beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain mengurangi asupan garam, menghindari konsumsi berlebihan minuman berkafein maupun alkohol, rutin berolahraga, menjaga berat badan tetap ideal, serta mengelola stres dengan baik.

Pencegahan ini penting karena kerusakan organ akibat hipertensi sering kali tidak menimbulkan gejala hingga kondisinya sudah parah.