Waspada Doomscrolling, Psikolog Bagikan Strategi Kendalikan Kebiasaan Buruk Ini

Menurutnya, ada hal-hal yang bisa dikendalikan oleh manusia dan ada pula yang sebaiknya diserahkan kepada Tuhan, sehingga keseimbangan inilah yang membantu seseorang lebih mampu mengatur emosi serta menjalani perannya secara utuh sebagai manusia.

Sebagai penutup, Atika menegaskan bahwa dukungan dari orang terdekat maupun bantuan tenaga profesional dapat menjadi solusi ketika strategi sederhana tidak lagi efektif.

Mengisi waktu dengan aktivitas produktif akan jauh lebih bermanfaat dibandingkan terjebak dalam perilaku doomscrolling.

Baca Juga: Alasan Bayi Sering Mengucek Mata dan Cara Aman Mengatasinya

Jika merasa tidak mampu mengatasinya sendiri, mencari pertolongan profesional merupakan langkah bijak untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.