4 Campuran Jus Segar yang Efektif Bantu Meredakan Peradangan

KALTENGLIMA.COM - Peradangan merupakan salah satu faktor utama yang memicu berbagai gangguan kesehatan, mulai dari nyeri sendi, masalah pencernaan, hingga meningkatnya risiko penyakit kronis.

Meski begitu, tubuh dapat terbantu dengan asupan alami yang berasal dari buah, sayur, serta rempah-rempah yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Salah satu cara mudah untuk mendapatkan manfaat tersebut adalah dengan mengolahnya menjadi jus kombinasi yang menyehatkan.

Baca Juga: Waspada Kasus Keracunan, Begini Cara Mengenali Tanda Makanan yang Sudah Basi

Beberapa racikan jus telah terbukti membantu meredakan peradangan secara alami.

Jus wortel dan kunyit, misalnya, mengandung beta-karoten, antioksidan, dan kurkumin yang dikenal efektif mengurangi peradangan pada arthritis maupun penyakit kronis lainnya, sekaligus mendukung kesehatan jantung dan otak.

Lalu, ada jus semangka dan jahe yang tidak hanya menenangkan perut, tetapi juga membantu mengatasi peradangan pada saluran pencernaan berkat kandungan air, serat, dan zat anti-inflamasi alami dari jahe.

Baca Juga: Botol Minum Wajib Rajin Dicuci, Ahli Beberkan Penyebabnya

Kombinasi lain yang bisa dicoba adalah jus bit dan biji chia. Bit kaya antioksidan dan berperan menurunkan tekanan darah, sedangkan biji chia mengandung omega-3 yang membantu tubuh melawan peradangan sekaligus menjaga kesehatan jantung.

Tak kalah bermanfaat, campuran jus wortel dan jahe memberikan rasa segar sekaligus mendukung keseimbangan bakteri baik di usus, meningkatkan kadar antioksidan, serta melawan radikal bebas penyebab peradangan.

Dengan mengonsumsi jus alami ini secara rutin, tubuh tidak hanya mendapatkan kesegaran, tetapi juga perlindungan ekstra dari berbagai risiko kesehatan akibat peradangan.