Waspada! 5 Kombinasi Makanan dengan Telur Ini Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh

Keempat, pisang. Walau keduanya sehat, telur dan pisang sama-sama termasuk makanan padat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Mengonsumsinya bersamaan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, seperti kembung atau begah. Lebih baik makan telur di waktu sarapan dan pisang dijadikan camilan di sela waktu makan agar pencernaan tetap ringan.

Terakhir, daging. Mengombinasikan telur dengan daging, terutama daging merah atau daging olahan, membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat karena keduanya mengandung protein dan lemak tinggi.

Baca Juga: Pakai Rompi Beban saat Olahraga, Ini Deretan Manfaatnya untuk Tubuh

Hal ini bisa menyebabkan rasa kantuk setelah makan dan menurunkan metabolisme sementara. Sebagai alternatif yang lebih sehat, telur sebaiknya dipadukan dengan sayuran, roti gandum, atau buah-buahan agar pencernaan tetap lancar dan tubuh terasa lebih bugar.