Apakah Pertumbuhan Tinggi Badan Berhenti di Usia 21? Simak Faktanya

Bagi orang dewasa yang pertumbuhannya sudah berhenti, ada beberapa cara agar tubuh tampak lebih tinggi. Menggunakan sepatu berhak atau menambahkan sol dapat memberikan penambahan tinggi secara instan.

Menjaga postur tubuh juga membuat seseorang terlihat lebih tegap dan tinggi, sekaligus membantu mengurangi nyeri leher dan punggung, meningkatkan fleksibilitas, serta memperbaiki fungsi pernapasan dan pencernaan.

Menurunkan berat badan dapat membuat siluet tubuh tampak lebih jenjang sehingga memberi kesan lebih tinggi.

Baca Juga: Waspadai Morning Surge, Lonjakan Tekanan Darah yang Rentan Terjadi antara Pukul 6–10 Pagi

Meskipun tinggi badan sebagian besar bukan sesuatu yang dapat dikendalikan, menerima kondisi tubuh sambil tetap menjaga kesehatan adalah hal yang paling penting.

Penelitian menunjukkan bahwa memiliki postur tinggi terkait dengan beberapa keuntungan fisik, seperti risiko lebih rendah mengalami komplikasi kehamilan serta kemungkinan lebih kecil terkena penyakit jantung dan gangguan pernapasan.

Setiap perbedaan sekitar 6,3 sentimeter tinggi badan dapat memengaruhi risiko penyakit jantung hingga 13,5 persen, sehingga individu dengan postur lebih pendek memiliki risiko sedikit lebih tinggi dibandingkan mereka yang bertubuh lebih tinggi.