KALTENGLIMA.com - Bukan hanya rasanya yang enak, buah sawo banyak sumber nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Bahkan dengan mempunyai citarasa yang manis, membuat buah sawo menjadi kesukaan sejumlah orang.
Baca Juga: DPRD Barito Utara Beri Catatan ini di Bidang Kesehatan Terkait LKPJ Bupati 2022
Buah sawo mengandung banyak nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga tak heran buah sawo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain itu, buah sawo juga kaya akan serat, zat besi, magnesium, potasium, vitamin B5, dan asam folat, dilansir dari Healthline,
Baca Juga: Bocoran Harga HP Oppo A57 April 2023, Intip Spesifikasinya
Baca Juga: Dirut Waskita Karya Tersangka Dugaan Korupsi, Kejagung : Kerugian Negara Capai Rp2,5 Triliun
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah sawo di antaranya seperti serat, kalsium, karbohidrat, kalium, vitamin C, vitamin A dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya. Lantas apa manfaat buah sawo untuk kesehatan?
Melansir beberapa sumber, simak beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan yang lebih detail, yakni:
1. Sumber Energi
Salah satu manfaat buah sawo yang menarik untuk diketahui adalah bisa dijadikan sebagai sumber energi. Hal tersebut dikarenakan buah sawo menganduug glukosa dan kalori yang efektif menjadi sumber energi instan. Ksrena itu, buah sawo cocok untuk dikonsumsi saat laitihan atau olahraga.
Baca Juga: Kombes Teguh Kembali Jadi Kabid Propam Polda Kaltara
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Buah sawo juga mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. salah satunya Polifenol yang ada dalam buah sawo dapat memerangi racun yang merugikan dan menurunkan risiko penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kehadiran berbagai vitamin, antioksidan, mineral, dan serat menjadikan sawo salah satu buah yang bagus untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Contohnya, vitamin E dalam buah sawo ini mampu melembabkan kulit Anda, sehingga memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya dan terhindar dari penuaan.
Baca Juga: Peran Pemuda Sangat Penting di Era Perubahan Sekarang ini
