KALTENGLIMA.com - Buah lemon kerap diolah menjadi berbagai jenis minuman dan dijadikan bahan pendamping berbagai makanan karena mempunyai rasa yang asam dan segar.
Buah yang mempunyai ciri rasa asam, namun mengandung banyak nutrisi sangat aik untuk kesehatan seperti vitamin C, vitamin B, protein, kalsium, kalium, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Berhasil Meraih Mendali Emas di SEA Games 2023, Tim Putra Hoki Indoor Ciptakan Sejarah
Lemon merupakan salah satu buah yang segar ketika dikonsumsi. buah berkulit kuning ini pun sering dijadikan penambah rasa pada makanan maupun minuman agar terasa semakin segar.
Melansir berbagai sumber berikut beberapa manfaat lemon bagi kesehatan,.Simak selengkapnya :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pertama buhan lemon adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Hal tersebutlah yang dipercaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Khususnya, ada penelitian menunjukkan bahwa makan buah dan sayuran yang kaya vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Tok! Teddy Minahasa Divonis Hukuman Penjara Seumur Hidup
2. Membantu Menurunkan Berat Badan Lemon mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam ekstrak lemon dapat membantu mencegah atau mengurangi penambahan berat badan dalam beberapa cara. Salah satunya membuat perut terasa lebih kenyang.
3. Mencegah Batu Ginjal
Manfaat lemon yang ketiga bagi kesehatan lainnya adalah mampu mencegah risiko batu ginjal.
Baca Juga: Lionel Messi Raih Penghargaan di Laureus Sportsman of The Year 2023
Baca Juga: Konser Krisdayanti di Singapura Terancam Batal, Pihak Promotor Ternyata jadi DPO
Batu ginjal adalah benjolan kecil yang terbentuk ketika produk limbah mengkristal dan menumpuk di ginjal Anda. Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume urin dan meningkatkan pH urin.
4. Mencegah Anemia
Buah lemon juga mengandung zat besi yang bisa mencegah anemia. Karena lemon mengandung vitamin C dan asam sitrat, lemon juga dapat melindungi dari anemia dengan memastikan bahwa Anda menyerap zat besi sebanyak mungkin dari makanan kamu.
Baca Juga: Bocoran Harga Tiket Konser Coldplay, Yuk Intip Sini
