Sering Lupa, 5 Makanan dan Minuman ini Yang bisa Meningkatkan Daya Ingat

Studi telah menemukan bahwa aroma peppermint dikaitkan dengan berkurangnya kecemasan dan kelelahan, serta peningkatan motivasi dan kinerja.

Baca Juga: Hemat dan Puas, Resep Membuat Chicken Crispy

3. Jus Bit

Bit adalah sayuran yang sarat dengan nitrat makanan yang diubah menjadi nitrit dalam tubuh, yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.

Banyak orang tak suka mengonsumsi bit karena cita rasanya, dan jika Anda ingin mencobanya bisa dicampurkan dengan buah berperisa manis seperti blueberry, susu almond dan almond, lalu blender bersama.

Baca Juga: Legislator ini Minta Perusahaan Transparan dan Merata Salurkan CSR

4. Air Lemon

Air adalah kehidupan dan infused water mungkin sangat dibutuhkan tubuh.

Studi menunjukkan bahwa dehidrasi dapat mengacaukan memori dan fungsi otak secara keseluruhan.

Sementara penelitian lain menemukan bahwa aroma lemon meningkatkan kinerja pada tugas-tugas yang membutuhkan banyak konsentrasi.

Baca Juga: Ternyata Mencairkan Ikan yang Beku Tidak Boleh Sembarang, Berikut Adalah 3 Cara Mencairkan yang Benar

5. Kopi Dicampurkan Kayu Manis

Mungkin tampak jelas bahwa kopi akan membuat Anda bersemangat dan fokus, Tingkatkan efek peningkatan otaknya lebih jauh dengan menambahkan beberapa batang kayu manis.

Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa hanya dengan mencium aroma rempah-rempah ini dapat meningkatkan perasaan waspada dan mengurangi frustasi. (Endang Kurnia/bogor.urbanjabar.com)

Artikel ini pertama kali tayang di bogor. urbanjabar.com, dengan judul Lima Makanan Dan Minuman Untuk Meningkatkan Memori Otak Tidak Mudah Lupa.