Tahukah Anda 7 Makanan yang Dilarang untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Baca Juga: Catatan Fraksi PKB Terkait Raperda Pengakuan dan Perlindungan Masyarakat Hukum Adat

6. Udang

Udang yang berasal dari laut ini termasuk ke dalam makanan yang dilarang untuk penderita kolesterol. Dalam 113 gram udang mengandung hingga 170 mg kolesterol. Jumlah tersebut sudah melebihi setengah dari batas kolesterol harian yang hanya 200-300 mg.

7. Produk Olahan Susu

Beragam produk olahan susu, seperti keju dan yogurt, mengandung kadar kolesterol yang cukup tinggi. Akan tetapi, tidak semua produk olahan susu mengandung kolesterol yang tinggi.

Contohnya pada yogurt. Yoghurt yang dilarang bagi penderita kolesterol adalah yoghurt penuh lemak atau full-fat yogurt. Satu cangkir yogurt penuh lemak mengandung hingga 31,8 mg kolesterol.