5 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Berenang adalah salah satu olahraga yang diakui dapat memberikan efek relaksasi bagi tubuh.

Saat berenang, tubuh akan menggerakan seluruh otot sehingga dapat membantu meredakan ketegangan dan stres yang terjadi dalam tubuh. 

Selain itu, adanya kontak antara air dengan tubuh juga dapat memberikan efek menenangkan dan membuat pikiran menjadi lebih rileks.