Ternyata Hal Sepele Ini Bisa Bikin Pikun, Simak Penjelasannya!

KALTENGLIMA.COM - Sebuah studi baru menunjukkan bahwa perasaan kesepian dapat menjadi penyebab hilangnya ingatan atau pikun.

Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Waterloo yang mengamati empat kelompok lansia selama enam tahun untuk melihat dampak kesepian dan isolasi sosial terhadap ingatan.

Kelompok yang diteliti termasuk mereka yang terisolasi dan kesepian secara sosial, yang hanya terisolasi secara sosial, yang hanya merasa kesepian, dan yang tidak mengalami keduanya.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Ini Dia Perbedaan Emotional Eating dan Lapar fisiologis

Hasil penelitian menunjukkan bahwa lansia yang mengalami isolasi sosial dan kesepian mengalami penurunan daya ingat paling besar.

Kelompok yang hanya merasa kesepian, meskipun tidak terisolasi sosial, menunjukkan dampak terbesar kedua terhadap hilangnya ingatan.

Selain hubungan sosial yang terbukti menjaga otak tetap tajam seiring bertambahnya usia, aktivitas mental juga penting untuk menjaga kesehatan otak.

Baca Juga: Hati-Hati, Ini Penyebab Diabetes pada Anak

Dr. Lisa Feldman Barrett, seorang psikolog dan ahli saraf, menjelaskan bahwa otak memiliki kemampuan untuk terus memperbarui jaringan neuronnya sepanjang hidup, yang dikenal sebagai plastisitas. Hal ini berarti bahwa kita dapat mempelajari keterampilan baru kapan saja.

Salah satu cara untuk meningkatkan plastisitas otak adalah dengan mencoba hal-hal baru.

Menurut Barrett, setiap kali kita menghadapi sesuatu yang tidak terduga dan mungkin berguna di masa depan, otak kita akan berusaha mempelajarinya.

Baca Juga: Polusi Udara Jakarta: Bahaya Tersembunyi Bagi Kulit

Aktivitas seperti berjalan-jalan, belajar bahasa baru, atau membaca buku dapat meningkatkan kesehatan otak.