Tak Perlu Skincare Mahal, 7 Makanan Ini Bikin Kulit Sehat dan Bercahaya

3. Buah beri

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan rasberi merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Skincare dari Makanan ini dipercaya mampu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit, yang menyebabkan penuaan dini dan kondisi kulit lainnya.

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Tak heran cokelat hitam masuk deretan sumber skincare yang dimakan.

Baca Juga: Kenapa Kita Diminta Lepas Sepatu Saat Pemeriksaan di Bandara, Ini Alasannya

3. Buah beri

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan rasberi merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Skincare dari Makanan ini dipercaya mampu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit, yang menyebabkan penuaan dini dan kondisi kulit lainnya.

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Tak heran cokelat hitam masuk deretan sumber skincare yang dimakan.

Cokelat hitam juga mengandung flavanol yang membantu melancarkan aliran darah ke kulit, menjaganya tetap ternutrisi dan sehat. 

Baca Juga: Anak Rentan Kekurangan Vitamin D Cukupkah Dijemur Saja? Ini Penjelasannya

5. Alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak sehat, vitamin A, C, dan E, serta antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin. Nutrisi dalam skincare yang dimakan ini membantu menjaga kulit tetap lembap, mengurangi peradangan, dan melindunginya dari kerusakan akibat radiasi UV dan polutan lingkungan.