Kaya Nutrisi, 7 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Peras Setelah Makan Pagi Untuk Kesehatan

4. Sumber Vitamin C

Jeruk nipis adalah sumber yang kaya vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi dari makanan, serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: iPad Mini Makin Canggih! Chip A17 Pro Bikin Performanya Nggak Nanggung

5. Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan serat dan asam pada jeruk nipis bisa membantu menstabilkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah.

6. Menyegarkan Nafas

Sifat asam jeruk nipis dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri, menjaga kebersihan gigi, dan menyegarkan nafas setelah makan.

7. Menjaga Kulit Sehat

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. 

Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Tulang Kuat Sampai Tua

Cara Mengonsumsi Air Jeruk Nipis Peras

Peras setengah buah jeruk nipis ke dalam segelas air hangat dan minum setelah sarapan.

Pastikan tidak mengonsumsi dalam jumlah berlebihan, karena asamnya bisa mempengaruhi lambung jika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong atau berlebihan.