Ini Dia Daftar Sayuran Penurun Tekanan Darah Tinggi, Termasuk Sawi dan Brokoli

3. Bawang Putih

   - Mengandung allicin, senyawa yang membantu merelaksasi pembuluh darah.

   - Bawang putih segar atau suplemennya dapat efektif menurunkan tekanan darah.

   - Catatan: Beberapa penelitian lebih mendukung penggunaan suplemen bawang putih untuk hasil signifikan.

4. Tomat

   - Mengandung likopen, antioksidan yang membantu mencegah peradangan dan menurunkan tekanan darah.

   - Penelitian menunjukkan konsumsi lebih dari 110 gram tomat per hari mengurangi risiko hipertensi hingga 36%.

5. Seledri

   - Mengandung fitokimia bernama flalat yang mendukung relaksasi dinding arteri dan aliran darah yang sehat.

   - Kaya vitamin A, K, C, kalium, dan serat.

   - Manfaat tambahan: Membantu hidrasi dan menjaga volume darah.

Baca Juga: Viral! Dokter Koas Dianiaya Diduga Perkara Jadwal Jaga Piket, Begini Respons Kemenkes

6. Ubi Ungu

   - Tinggi kalium, magnesium, dan serat, yang membantu menjaga tekanan darah dan fungsi ginjal.