5 Minuman Sehat yang Ampuh Kurangi Dampak Negatif Makan Gorengan

KALTENGLIMA.COM - Meskipun makan gorengan sering kali sulit untuk dihindari karena rasanya yang enak, ada beberapa dampak negatif yang perlu diwaspadai, seperti peningkatan kolesterol akibat kandungan lemaknya.

Untuk mengurangi dampak tersebut, ada beberapa jenis minuman sehat yang dapat membantu menyeimbangkan efek buruk dari konsumsi gorengan.

Berikut adalah lima minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi setelah makan gorengan:

Baca Juga: Mudik Nyaman Tanpa Mabuk Perjalanan, Begini Caranya!

1. Air Hangat

Penelitian pada 2016 yang dikutip dari Healthline menunjukkan bahwa air hangat dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan meredakan gas setelah makan. Air hangat juga dapat membantu menenangkan otot saluran pencernaan, yang dapat mengurangi rasa kembung atau tidak nyaman akibat konsumsi gorengan atau makanan berminyak lainnya.

2. Jus Buah dan Sayur

Minum jus buah dan sayur yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan dampak dari makanan berminyak. Jus buah dan sayur, terutama pepaya dan nanas yang mengandung enzim alami, dapat membantu memecah lemak dan mendukung sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan memperlancar pencernaan.

3. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi dampak makanan berlemak pada sistem pencernaan. Selain itu, kandungan kafein dalam teh hijau memberikan sedikit energi tanpa menimbulkan efek gelisah, sementara polifenolnya juga mendukung kesehatan secara keseluruhan dengan sifat anti-inflamasi.

Baca Juga: Isu BPJS Dikenai PPN 12 Persen, Kemenkes Angkat Bicara

4. Teh Herbal

Teh herbal, seperti yang terbuat dari jahe, chamomile, atau peppermint, telah lama digunakan untuk melancarkan pencernaan dan meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan gas. Teh herbal ini memiliki khasiat alami untuk menenangkan saluran pencernaan, mengurangi ketidaknyamanan, dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara umum.

5. Minuman Probiotik