Sering Mengantuk Setelah Makan? Ini Penjelasan dan Faktor Pemicunya

- Kurangi porsi makanan besar, makanlah dalam jumlah kecil namun lebih sering.

- Hindari makan berat di waktu mendekati jam tidur.

- Perbaiki kualitas tidur malam untuk mengurangi rasa lelah di siang hari.

- Periksa kesehatan jika rasa kantuk terus berlanjut, terutama jika disertai gejala lain.

Baca Juga: Melonjak di China, Apa Itu HMPV? Simak Gejala dan Cara Penularannya

Dengan memahami penyebab rasa kantuk setelah makan, Anda dapat lebih bijak dalam mengatur pola makan dan aktivitas sehari-hari untuk menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.