Anxiety Ring Diklaim Bisa Mengurangi Kecemasan, Benarkah?

Selain penggunaan anxiety ring, ada beberapa cara lain yang dapat membantu meredakan kecemasan. Salah satunya adalah meditasi, yang bertujuan untuk melatih pikiran agar tetap fokus pada satu objek tertentu, sehingga dapat memberikan kejernihan dalam berpikir.

Olahraga juga menjadi salah satu metode yang efektif dalam mengelola kecemasan. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki selama 10 menit di luar ruangan dapat membantu tubuh mengalihkan energi dan mengurangi perasaan cemas.

Di samping itu, penting bagi seseorang untuk meluangkan waktu bagi dirinya sendiri agar dapat lebih fokus dalam mengenali hal-hal yang membuatnya merasa lebih baik, sehingga dapat mengurangi tingkat kecemasan yang dialami.