Anxiety Ring Diklaim Bisa Mengurangi Kecemasan, Benarkah?

KALTENGLIMA.COM - Belakangan ini, anxiety ring atau cincin kecemasan menjadi viral di media sosial, terutama di platform TikTok.

Banyak orang mulai menggunakan cincin ini sebagai alat bantu untuk mengurangi efek kecemasan yang mereka alami.

Beberapa individu yang mengalami kecemasan cenderung melukai jari mereka secara tidak sadar. Dengan memakai anxiety ring, mereka dapat menenangkan diri tanpa harus menyakiti diri sendiri.

Baca Juga: Ternyata Makanan Ini Tak Boleh Dikombinasi dengan Pisang

Cincin ini dirancang dengan elemen yang dapat diputar atau digerakkan, sehingga menciptakan efek menenangkan bagi penggunanya saat merasa cemas.

Namun, muncul pertanyaan apakah penggunaan cincin ini benar-benar efektif dalam mengatasi kecemasan secara keseluruhan.

Seorang psikolog, Chivonna Childs, PhD, menjelaskan bahwa anxiety ring memang dapat membantu mengurangi efek kecemasan.

Baca Juga: Ternyata Makanan Ini Tak Boleh Dikombinasi dengan Pisang

Cincin ini berfungsi sebagai teknik grounding, yang bekerja dengan mengalihkan perhatian dari hal-hal yang memicu kecemasan.

Menurutnya, segala bentuk aktivitas yang bisa mengalihkan pikiran dari kecemasan akan membantu seseorang untuk merasa lebih tenang.

Anxiety ring merupakan salah satu teknik grounding yang memungkinkan seseorang memusatkan perhatiannya pada sesuatu yang bersifat fisik, sehingga mengurangi fokus terhadap kecemasan.

Baca Juga: Manfaat Buah Kurma yang Tak Banyak Orang Tahu

Meskipun demikian, penggunaan anxiety ring hanya membantu meredakan gejala kecemasan dan bukan merupakan metode penyembuhan.

Individu yang mengalami kecemasan tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional, seperti terapis atau dokter, guna mendapatkan penanganan yang tepat.