Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, menghindari kondisi cuaca yang terlalu panas, meningkatkan intensitas latihan secara bertahap, serta memastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Keseimbangan antara latihan dan pemulihan merupakan kunci utama untuk mencapai kondisi tubuh yang sehat dan bugar secara optimal.
Artikel Terkait
Beberapa Infeksi Jamur Kebal terhadap Obat, WHO Ungkap Temuannya
Kasus Stroke di Usia Muda Meningkat, Studi Jelaskan Penyebabnya
Kenali Gejala Awal Penyakit Ginjal dari Perubahan Urine dan Kulit
Kulit Salmon Kaya Nutrisi, Jangan Langsung Dibuang!
Hati-Hati! Teknik Menyeduh Kopi Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kolesterol