Manfaat Telur Rebus Harian untuk Tubuh: Ini 6 Efek Baiknya

Ketiga, telur rebus merupakan camilan bergizi yang praktis, mudah dibawa ke mana saja dan dikonsumsi kapan pun, karena dalam satu butirnya mengandung 6,3 gram protein, 25 mg kalsium, 0,595 mg zat besi, dan 63 mg kalium.

Manfaat keempat yaitu sebagai sumber kolin yang sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel tubuh. Kolin juga berperan penting dalam mendukung daya ingat serta perkembangan fungsi otak.

Kelima, telur rebus dapat membantu menjaga kesehatan mata karena kandungan lutein dan zeaxanthin di dalamnya mampu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar biru dan proses penuaan.

Baca Juga: Strategi Tropicana Slim untuk Menekan Angka Diabetes: Edukasi tentang Bahaya Kelebihan Gula

Terakhir, kombinasi protein dan kolin dalam telur dapat meningkatkan energi serta membantu otak menjadi lebih fokus, terutama jika dikonsumsi pada waktu sarapan, karena memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas harian.