KALTENGLIMA.COM - Calvin Ronald Verdonk menjadi sorotan publik usai penampilannya yang impresif dalam laga kedelapan Putaran Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia yang berlangsung di Stadion Utama Gelora Bung Karno pada Kamis, 5 Juni 2025.
Selama 90 menit penuh, Verdonk tampil solid di lini pertahanan tim nasional Indonesia dan turut membantu serangan bersama Ole Romeny.
Salah satu faktor yang membuat Verdonk mampu tampil konsisten dan energik sepanjang pertandingan adalah kapasitas VO2max-nya yang tinggi.
Baca Juga: Varian ‘Nimbus’ COVID-19 Tunjukkan Ciri Khas Lewat Sakit Tenggorokan Seperti Ini
VO2max merupakan indikator penting dalam dunia olahraga yang menggambarkan seberapa banyak oksigen yang dapat dikonsumsi dan digunakan tubuh per menit saat melakukan aktivitas fisik.
Menurut dr Andhika Raspati, SpKO, seorang spesialis kedokteran olahraga, VO2max mencerminkan efisiensi tubuh dalam mengolah oksigen, khususnya dari sistem kardiovaskular dan pernapasan.
Atlet dengan VO2max tinggi memiliki kemampuan lebih besar untuk menggunakan oksigen secara optimal, sehingga dapat mempertahankan performa fisik dalam durasi lama tanpa mudah kelelahan.
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Orang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik—khususnya kebugaran jantung dan paru—biasanya menunjukkan nilai VO2max yang lebih tinggi dibandingkan dengan individu yang tidak terlatih.
Hal ini umumnya dicapai melalui latihan fisik yang rutin dan disiplin, terutama dalam melatih daya tahan kardiorespirasi.
Dalam kasus Verdonk, pergerakannya yang tampak tak mengenal lelah selama pertandingan menunjukkan bahwa tubuhnya mampu memanfaatkan oksigen dalam jumlah besar setiap menitnya, yang memungkinkan ia tetap aktif hingga peluit akhir dibunyikan.
Baca Juga: Tips Efektif Menghadapi Beban Kerja demi Mencegah Stres Jangka Panjang
Untuk meningkatkan VO2max, dr Andhika menegaskan bahwa latihan teratur memang penting, tetapi bukan satu-satunya faktor.
Artikel Terkait
Usai Santap Daging Kurban, Ini 5 Minuman Ampuh Lawan Kolesterol Jahat
Stres Berkepanjangan Bisa Sebabkan Kolesterol Naik, Ini Penjelasannya
Kenapa Sering Merasa Mulas Setelah Mengonsumsi Kopi? Ini Penjelasan dari Segi Medis
Sehatkah Memanaskan Makanan Bersantan? Ini Penjelasan Dokter
Berjalan Selama 15 Menit Setelah Makan Ternyata Ampuh Kurangi Kembung, Ini Alasannya