5 Minuman Jus Segar yang Bantu Rambut Tumbuh Lebat dan Sehat

KALTENGLIMA.COM - Rambut yang mengalami penipisan atau kerontokan kerap membuat sebagian orang kehilangan rasa percaya diri.

Padahal, asupan nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan rambut.

Para ahli dermatologi menyatakan bahwa salah satu penyebab utama kerontokan rambut adalah kekurangan gizi.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mata di Tengah Cuaca Panas dan Berdebu

Menurut Dr. Apratim Goel, seorang dokter kulit terkemuka, pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang memadai merupakan kunci utama untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.

Oleh karena itu, daripada hanya mengandalkan produk-produk perawatan dari luar, penting juga untuk memperhatikan apa yang dikonsumsi setiap hari.

Salah satu cara mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut adalah dengan rutin mengonsumsi berbagai jenis jus yang kaya gizi.

Baca Juga: Sakit Perut saat Batuk? Ini Penyebab Umum dan Cara Mengatasinya

Jus-jus ini mampu menyediakan nutrisi penting seperti zat besi, yang terbukti dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Namun, jika kadar zat besi dalam tubuh sangat rendah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Beberapa jenis jus yang direkomendasikan antara lain jus bayam yang kaya akan zat besi, kalium, magnesium, vitamin C, karotenoid, dan tembaga, sangat bermanfaat untuk mengatasi kerontokan akibat anemia.

Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Celana Jeans Sebaiknya Tak Sering Dicuci 

Jus bit juga efektif dalam meningkatkan kadar zat besi dan mencegah rambut rontok.