Hindari 4 Postur Buruk Ini, Bisa Picu Cepat Lelah dan Stres

Selain mengubah penampilan, kyphosis dapat menyebabkan nyeri punggung dan kesulitan bernapas.

Ketiga, swayback atau hyperlordosis, yaitu kondisi ketika pinggul dan panggul terlalu condong ke depan sehingga punggung bawah melengkung berlebihan ke dalam.

Tubuh tampak selalu bersandar ke belakang dengan perut dan bokong menonjol.

Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 5 Olahraga Simpel Pengecil Perut Sebelum Tidur

Kebiasaan duduk terlalu lama, kelemahan otot perut, otot punggung yang kaku, obesitas, cedera, maupun gangguan neuromuskular bisa memicu kondisi ini. Swayback dapat menimbulkan nyeri punggung bawah serta mengganggu keseimbangan tubuh.

Keempat, flatback, yaitu hilangnya lengkungan alami pada tulang belakang bagian bawah sehingga punggung tampak lurus dan condong ke depan.

Kondisi ini bisa muncul sejak lahir, akibat operasi punggung, atau penyakit degeneratif seperti ankylosing spondylitis.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Usus Melalui Asupan Makanan Bergizi Ini

Penderita flatback umumnya mudah lelah dan mengalami nyeri saat berdiri terlalu lama.

Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menurunkan kualitas hidup karena membuat tubuh sulit berdiri dalam posisi yang nyaman.