Ini Penyebab Sering Merasakan Sakit Punggung, Begini Cara Mengatasinya

Umumnya orang yang mengidap sakit punggung maunya berbaring atau beristirahat hingga sakit mereka berkurang.

Padahal, tetap aktif, atau melakukan aktivitas ringan bisa mempercepat waktu penyembuhan.

Misalnya, olahraga ringan seperti bejalan kaki justru bisa membantu pemulihan nyeri punggung.

Baca Juga: Beragam Manfaat Rutin Konsumsi Buah Nanas untuk Kolestrol

Hal yang perlu diingat, hindarilah aktivitas berat, apalagi yang bisa membebani kerja punggung.

Perhatikan Posisi Tidur

Posisi tudur juga bisa membantu kita untuk mengatasi sakit punggung.

Baca Juga: Warga Puruk Kambang Curhat dengan Polsek TSS, Ini yang Disampaikan

Posisi tidur tertentu bisa mengurangi tekanan pada punggung.

Misalnya, bila pengidap sakit pungung terbiasa tidur terlentang, cobalah tempatkan bantal di bawah lutut.

Jika merasa ada yang salah dengan bagian belakang punggung anda. Maka sebaiknya pergi menemui dokter untuk memeriksa hal tersebut.
(Muhamad Royyan Haitsam Hendra / harianterbit .com)

Baca Juga: Sedang Patah Hati Ditinggal Pergi, Berikut Amalan Doa Bikin Hati Lebih Tenang

Artikel ini pertama kali tayang di harianterbit.com, dengan judul Sakit Punggung Berulang, Mungkin Ini Penyebabnya.