Penderita Diabetes Dilarang Makan Buah Berlebihan, Apa Saja?

Itu sebabnya, Anda perlu mengurangi mengonsumsi buah ini, setidaknya menjadi setengah buah ukuran sedang setiap kali makan.

Baca Juga: Berujung Operasi Usus Buntu, Ria Ricis Beberkan Kronologis Keracunan Makanan

5. Anggur

Buah yang tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes dalam jumlah banyak lainnya adalah anggur.

Ini karena anggur mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi. Pada 100 g anggur, terdapat 18,1 g karbohidrat dan 15,5 g gula.

Jadi, diabetesi disarankan untuk mengurangi konsumsi anggur agar gula darah Anda tidak melonjak.

6. Ceri

Mirip dengan anggur, ceri ternyata juga termasuk dalam buah yang kaya karbohidrat dan gula. Itu sebabnya, Anda yang mengidap diabetes perlu membatasi konsumsi ceri.

Dilansir dari situs U.S Department of Agriculture, sebanyak 100 g ceri mengandung karbohidrat sebanyak 16 g dan gula sebanyak 12,8 g.

Baca Juga: Jadi Penjelasan Akhir Hubungan Asmara, Apa Sih Arti Bahasa Gaul 'Closure' yang Sedang Viral?

7. Mangga

Mangga kerap disebut-sebut sebagai salah satu buah dengan kandungan gula tertinggi. Anda yang mengidap diabetes jelas perlu mengurangi konsumsi buah satu ini.

Nah, di dalam 100 g penyajian buah mangga, terdapat karbohidrat sebanyak 15 g dan gula sebanyak 13,7 g.

Inilah alasan mengapa mangga menjadi salah satu pantangan buah untuk penderita diabetes.

8. Apel