Penderita Diabetes Dilarang Makan Buah Berlebihan, Apa Saja?

KALTENGLIMA.COM - Penderita diabetes perlu selektif dalam memilih makanan, termasuk buah yang dikonsumsi. 

Sebab, terdapat beberapa jenis buah yang bahaya untuk diabetes.

Buah-buahan berikut berisiko meningkatkan lonjakan glukosa dengan cepat karena tinggi gula dan karbohidrat apabila dikonsumsi kebanyakan.

Baca Juga: Bahaya Pengawet Natrium Dehidroasetat yang Ditemukan di Roti Okko, Ini Efeknya ke Manusia

Buah-buahan memang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk bagi pengidap diabetes melitus.

Namun, ada beberapa buah yang mengandung banyak gula sehingga konsumsinya perlu dibatasi oleh pengidap diabetes.

Mayo Clinic menyebutkan bahwa beberapa buah memang mengandung lebih banyak gula daripada yang lain, tetapi bukan berarti Anda tidak boleh memakannya sama sekali.

Baca Juga: Gempa M 4,1 Guncang Kuningan Jawa Barat, Sejumlah Rumah Rusak Ringan

Jadi, bukan berarti ada beberapa buah yang menjadi pantangan untuk penderita diabetes. Hanya saja, diabetesi perlu lebih memerhatikan jumlah buah yang dikonsumsi.

Kandungan karbohidrat dalam buah-buahan penting untuk diperhatikan karena bisa memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh Anda.

Satu porsi buah dibatasi hingga 15 g karbohidrat saja. Besar kecilnya penyajian atau porsi yang dapat Anda makan pun tergantung dari kandungan karbohidrat buah tersebut.

Baca Juga: Awas! Bahaya Kebiasaan Bertukar Pakaian dengan Orang Lain Resiko Terkena Penyakit Ini...

Berikut ini berbagai buah yang menjadi pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan.

1. Pisang