Ketahui Dampak pada Tubuh Jika Kekurangan Vitamin B12

KALTENGLIMA.COM - Kekurangan vitamin B12 dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara luas, baik secara fisik maupun neurologis. Berikut adalah penjelasan rinci mengenai dampak kekurangan vitamin B12:

Dampak Fisik
- Kelemahan dan Kelelahan: Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, yang sering mengakibatkan rasa lelah dan kelemahan umum. Penderita mungkin merasa pusing dan lesu.

- Jantung Berdebar-debar dan Sesak Napas: Anemia yang disebabkan oleh defisiensi vitamin B12 dapat mempengaruhi kemampuan darah untuk mengangkut oksigen, menyebabkan palpitasi jantung dan kesulitan bernapas.

Baca Juga: Roti Okko Diduga Masih Beredar di Jambi, Begini Kata BPOM

- Kulit Pucat: Anemia juga dapat menyebabkan kulit tampak lebih pucat dari biasanya.

- Lidah Nyeri, Halus, dan Meradang (Glossitis): Gejala ini mencakup rasa nyeri pada lidah yang terlihat halus dan meradang, yang dapat mengganggu kenyamanan saat makan dan berbicara.

- Gangguan Pencernaan: Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan masalah seperti sembelit, diare, kehilangan nafsu makan, atau gas.

Baca Juga: Makan Keripik Jangan Pakai Saos, Ini Alasannya!

- Perubahan Warna Kuku: Kuku dapat berubah warna menjadi kebiruan atau abu-abu kecokelatan, yang merupakan indikator anemia.

- Kehilangan Selera Makan: Gejala ini dapat mempengaruhi asupan nutrisi dan kesehatan secara keseluruhan.

Dampak Neurologis
- Mati Rasa atau Kesemutan: Defisiensi vitamin B12 dapat merusak saraf, menyebabkan sensasi mati rasa atau kesemutan di berbagai bagian tubuh.

Baca Juga: Inilah 5 Tips Menjaga Gula Darah Tetap Normal di Usia 40 Tahun

- Kelemahan Otot: Kekurangan vitamin B12 dapat mengganggu fungsi otot, mengakibatkan kelemahan otot.
- Kesulitan Berjalan atau Berbicara: Kerusakan saraf akibat kekurangan vitamin B12 bisa mengganggu koordinasi motorik, mempengaruhi kemampuan untuk berjalan dan berbicara.

- Kehilangan Penglihatan: Dalam kasus yang lebih parah, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
- Masalah Memori: Kekurangan vitamin ini dapat mempengaruhi fungsi kognitif, menyebabkan kesulitan dalam mengingat.