Wajib Ketahui! Ini Lima Manfaat Makan Jagung Bagi Kesehatan

Serat ini bekerja dengan cara menghalangi penyerapan kolesterol dalam tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kadar kolesterol.

Selain itu, jagung juga mengandung antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein, yang berperan dalam mencegah risiko penyakit jantung.

3. Menurunkan Berat Badan

Jagung adalah salah satu makanan yang efektif membantu menurunkan berat badan. Dengan kandungan lemak dan kalori yang rendah, jagung memungkinkan Anda merasa kenyang tanpa mengonsumsi kalori berlebihan.

Baca Juga: Lagi Ramai Jadi Obrolan di Media Sosial, Apa Arti Red String Theory?

Kaya akan serat, jagung memperlambat proses pencernaan, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Ini membantu mengurangi rasa lapar yang seringkali mendorong kita untuk makan berlebihan.

Dengan mengontrol nafsu makan, jagung dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori harian.

Selain itu, jagung juga mengandung karbohidrat yang memberikan energi, menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Jangan Salah Tanggap! Begini Cara Membedakan Gatal Biasa dan Gatal Akibat Diabetes

4. Mengontrol Tekanan Darah

Jagung merupakan pilihan makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tekanan darah.

Dengan kandungan kalium yang tinggi, jagung dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Kalium berfungsi sebagai vasodilator, yang membantu menjaga pembuluh darah tetap rileks dan terbuka, sehingga dapat mengurangi tekanan darah.

Baca Juga: 5 Manfaat Tak Disangka-sangka Jamur Kuping bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

5. Meningkatkan Kepadatan Tulang