Lima Penyebab Nyeri Punggung Atas dan Cara Mengatasinya

KALTENGLIMA.COM - Hampir setiap orang pernah merasakan keluhan sakit punggung atas.

Kondisi ini terkadang dirasakan bisa cukup berat hingga membatasi aktivitas penderitanya.

Sakit punggung atas terkadang disertai dengan rasa nyeri dan tegang di bagian tubuh lain, seperti leher, bahu, lengan, dan tulang belikat.

Baca Juga: Banyak Digemari, Ini Lima Fakta Kesehatan tentang Buah Mangga yang Wajib Diketahui

Tak jarang juga penderitanya merasakan sakit kepala tegang dan nyeri dada saat menarik napas dalam.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (26/10/2024), berikut sejumlah penyebab seseorang mengalami sakit punggung atas antara lain:

1. Duduk Terlalu Lama

Sakit punggung atas dapat diakibatkan oleh postur tubuh yang salah saat duduk, terutama saat duduk dalam jangka waktu lama. Keluhan ini sering kali dialami orang yang duduk seharian saat bekerja, menunduk terlalu lama.

Baca Juga: Wajib Ketahui! Ini Lima Manfaat Makan Jagung Bagi Kesehatan

Posisi tersebut dapat menekan saraf-saraf di punggung dan membuat otot punggung kaku.

Sakit pungggung atas karena posisi duduk yang kurang baik ini terkadang dapat dirasakan menjalar hingga ke lengan dan kepala.

2. Kualitas Kasur Kurang Baik

Sering tidur di atas kasur yang kualitasnya kurang baik atau permukaannya cenderung mudah berubah dapat menyebabkan nyeri punggung. Hal ini dikarenakan kasur tersebut tidak dapat menahan struktur tulang belakang dengan baik.

Baca Juga: Kejagung Tetapkan Eks Pejabat MA Jadi Tersangka Suap Kasus Ronald Tannur, Uang Rp920 M-Emas Disita